Simplesmente amei! O livro é muito bem estruturado e me ajudou a criar uma rotina mais saudável. Já perdi 5 kg em dois meses, mas sempre com o apoio da minha nutricionista. A parte sobre expectativas realistas foi o que mais me motivou. Parabéns aos autor

Esse livro é incrível! As informações são precisas e bem fundamentadas, e a linguagem é acessível. Já estou seguindo as dicas e me sinto muito mais motivada. Claro, sempre com o acompanhamento da minha médica. Recomendo para todas que querem mudar de vida

O livro é bem completo e fácil de entender. Gostei especialmente da parte sobre HIIT e treino de força. Só achei que poderia ter mais dicas para quem tem pouco tempo no dia a dia. Mesmo assim, recomendo!